『苏州少儿武术散打搏击馆报名咨询、预约体验1891-5555-567（同微信）』

昵称：武术妈妈小美

“6岁女儿天天抱着手机不撒手，我试过关掉Wi-Fi她还是哭闹，到底该怎么让她动起来？”

昵称：散打老张

“之前我也担心孩子太小练散打会不会受伤，现在孩子每周上两次课，不仅体能变好了，连写作业都坐得直了！”

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一、课程设置：从“怕摔跤”到“爱实战”的3步过渡

1. 基础体能训练（每周1次，60分钟）

- 平衡训练：单脚站立+抛接软球（防跌倒）

- 力量训练：阻力带划船+动物模仿动作（如青蛙跳）

- 小贴士：教练会根据孩子性格调整动作难度

2. 散打启蒙课（每周1次，40分钟）

- 格斗意识：模拟“躲避妈妈叉腰”游戏

- 基础动作：直拳（空击）+侧踢（无绳保护）

- 家长观察：孩子学会用“护头姿势”拒绝陌生人触碰

3. 实战模拟周（每月1次，90分钟）

- 角色扮演：两人一组“超市抢购物品”对抗

- 安全守则：禁止抓扯头发/踢裆部（统一佩戴护具）

- 数据参考：90%学员首次实战后主动要求加练

| 课时 | 内容重点 | 家长可参与环节 |

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| 第1-4节 | 动作规范 | 观看孩子训练录像 |

| 第5-8节 | 团队配合 | 参加亲子格斗游戏日 |

| 第9-12节 | 赛事模拟 | 赠送定制训练手册 |

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二、家长常见问题自问自答

Q：孩子穿短袖能练散打吗？

A：我目前使用的夏季训练服（透气速干材质），但发现孩子有3次中暑记录，现在课前必测体温并准备降温喷雾。

Q：会不会学成“暴力倾向”？

A：这样就可以通过“情绪管理”模块化解：

- 第3节课加入“生气拳击袋”（用软包击打模拟情绪）

- 第7节课开展“夸夸大会”（必须说出同伴3个优点）

- 案例：有位男孩学会用“护住妹妹”动作代替推搡

Q：接送时间怎么安排？

A：详细的设置方法，一起看看吧：

- 3-4岁班：17:00-18:30（家长可留在隔壁阅读区）

- 5-6岁班：18:30-19:50（提供免费晚餐简餐）

- 特别提醒：每周三为“家长体验日”（可替代1次课程）

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三、训练成果可视化记录表（示例）

| 孩子姓名 | 第1个月 | 第2个月 | 第3个月 |

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| 糖糖（女） | 平衡测试：2.1米→2.8米 | 情绪失控次数：5次→0次 | 能连续完成8个侧踢 |

| 教练备注：糖糖在9月市少儿武术赛获“进步之星” | | | |

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四、我的心得与建议

作为从业12年的教练，我经常使用的经验是：

1. “3分钟法则”：孩子出现放弃苗头时，先带他做3分钟趣味热身（如模仿武术操）

2. “意外奖励”：发现孩子主动帮助同学系鞋带，现场颁发“小英雄勋章”

3. “家校联动”：每周发送“武术能量报告”（含视频片段+进步表情贴纸）

但有些朋友想要更个性化的方案？欢迎到馆体验“30分钟免费实战课”（需提前预约1891-5555-567）。

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